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Tous les résultats et les images du 10km 2021
C'est un peloton de 515 coureurs et 43 marcheurs nordiques qui se sont élancés dans les allées de l'Arbre Sec ce dimanche 26 septembre pour la septième édition du 10kms de l'Aja Marathon. La météo a été clémente : aucune pluie sur le parcours et pas de grosse chaleur. C'est Michaêl Simon...
Lire la suite...Week-end au féminin: les France semi aux Sables et semi de Nevers
Les filles sont à l'honneur ce week-end: elles ont couru aux Sables-d'Olonne pour les championnats de France et à Nevers en prépa du marathon de ParisVirginie et Elodie nous font partager leur course. C'est comme si on y était.Un grand Bravo à toutes! Virginie aux Sables: Les...
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Trail de Tanlay, 12 Sept 2021
Pascal nous fait une petit résumé de cette journée "C’est par une magnifique journée que nous nous sommes retrouvés à Tanlay pour le trail qui marque la rentrée . Les Ajaïstes se sont répartis sur les trois distances proposées, 15, 33 et 68km. Nous avons pu apprécier le sérieux de...
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Trail d'Accolay du 26 août
Le trail d’Accolay s’est déroulé sous une belle météo et une super reprise des bleus puisque 26 licenciés étaient présents ce dimanche matin pour le trail des potiers, des meurgers et un maratrail. Que cela soit en famille, pour la performance ou simplement pour réaliser son entraînement...
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Francis DAMON a rejoint les étoiles
Victime d’un accident cardiaque Francis Damon s’en est allé ce lundi 2 août entouré des siens à l’âge de 62 ans. Quelques mots d’une personne proche nous rappellerons les qualités humaines de ce sportif accompli et ancien membre actif du bureau du club, dont l’éternelle bonne humeur et...
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Trail des Passerelles 11 juillet 2021
Belle épreuve sportive et d'aventure familiale pour certains, merci à Philippe pour son récit . "On a fait une belle connerie… Cette phrase prononcée de nombreuses fois la veille du départ en regardant du lac de Treffort cette énorme bosse appelée le Senepi, dont le sommet culmine à...
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TFO 6ème édition
Mini TFO mais TFO quand même!Le Trail de la Foret d’Othe, c’est un peu le dernier Trail du département avant les départs en vacances. C’est aussi une belle occasion de se retrouver ensemble coureurs AJA Marathon mais aussi des autres clubs.Mais cette année, pour la 6ème édition, il y avait une...
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Sortie Trail à Beine
Ce dimanche, sortie club dans les contreforts de Beine où nos athlètes ont pu s’en donner à cœur joie. Trois parcours avaient été préalablement préparés par les coachs ajaistes : un 10 km marche nordique orchestré par les bâtons énergiques de Daniel, un 14 km trail sous la houlette vocale de...
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Trail du Grand Senonais
Sandra nous fait partager son trail de 34 km sous un soleil de plomb."Le rendez-vous place de l'église de Monéteau est fixé à 7h30 pour le covoiturage. Ça pique un peu pour un samedi.A peine montée dans la voiture, que je me demande ce que je fais là. Je suis une routarde et non une trailleuse,...
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Patrice Jolibois nous a quitté
Patrice JOLIBOIS licencié à l’AJA Marathon ces dernières années s’en est allé en pratiquant son footing dominical.Agé de 63 ans, sportif aguerri, passionné de vélo et de course sur route, Patrice nous a quitté ce dimanche lors d’une de ces activités physiques préférées. Après avoir croisé une...
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Trail des Treilles à Fleys, 22 Mai 2021
Un retour à une vie presque normale, Noël nous fait partager cette première course de l'année. Un événement! Malgré un nombre de places limité, une quinzaine d'ajaïste étaient au départ, mais ils n'étaient pas venus que pour courir..."Arrivé 8h30 au Domaine de la Meulière avec une bonne...
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Marathon de Genève 8 Mai 2021
Sylvie nous partage sa dernière course à travers l'Europe et comme elle le dit "Enfin un Marathon..."Nous devions participer à la 16e édition du marathon de Genève en 2020. Cette course fût annulée comme toutes les autres suite à la crise du COVID.L’édition de cette année est tout à fait...
Lire la suite...10 km virtuel de Pâques
Classement Scratch d,u 10km virtuel de ce WE de Pâques.Bravo à toutes et tous de votre participation et en particulier à Sébastien Montagne qui est en grande forme malgré le manque de compétition. Un Grand Bravo aussi aux triathlètes en herbe qui ont relevés le challenge.
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Sortie Trail Saint Bris le Vineux
Pour fêter ce premier jour de Printemps et prendre un bon bol d'air, nous avons été nous dégourdir les jambes sur les hauteurs de Saint Bris le Vineux.4 groupes pour 4 itinéraires: un 13 km route avec Denis, un 13 km Trail initiation mené par Hervé, un 17 km avec Vincent sur Irancy et enfin,...
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Branches, c'est fini pour 2021
Aujourd'hui, c'était la dernière sortie de l'année dans les bois de Branches. Nous allons retrouver le goudron la semaine prochaine.Nos entraineurs sont en train de réfléchir pour diversifier ce retour à la route en proposant plusieurs alternatives:chemin de halage, silex, montée aux Piédalloues...
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Dix erreurs à éviter par les néomarathoniens...et pas seulement !
1) Ne pas respecter sa stratégie de course : Partir trop vite ou trop lentement : Là aussi, un marathonien de haut niveau et qui vise un chrono robuste ne démarrera pas à la même allure qu'un coureur débutant dont l'objectif est de boucler son premier marathon, ni même qu'un coureur expérimenté...
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La sortie glacée de la Saint Valentin
Ce matin, entraînement glacé animé par nos entraîneurs par petits groupes et retrouvailles des courageux sur le parking ! Encore une belle journée à Branches (avec respect des gestes barrières) avant de reprendre nos quartiers sur la route début mars.
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La foulée
Améliorer votre économie de course : la fouléeLe corps absorbe plusieurs fois son propre poids en terme d'impact lorsque le pied frappe le sol. Il stocke de l'énergie dans les tendons flexibles et les muscles élastiques et la restitue en se propulsant vers l'avant. Cet effort a un coût...
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Sorties d"automne 2020
De belles sorties dans l'AuxerroislkqsmlJLKDJMLQJDLJqsnc,s
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Retour à Branches
Malgré le froid du matin, nous nous avons été courir dans les Bois de Branches pour un entrainement spécifique “cross”. Des petits groupes se sont constitués afin de respecter les règles en vigueur. Un véritable plaisir de se retrouver sous les couleurs de l’AJA Marathon
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VMA du 23 Janvier
Bravo à tous les participants au test VMA de ce matin.La météo pourrie n’a pas permis de mener à bien notre mission et nous a contraint à annuler le quatrième test qui se déroulait de 10h30 à 11h sous les bourrasques de vent et les vagues de pluie.Toutes nos excuses à Audrey, Elodie, Marion,...
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Marathon de Nevers Magny-Cours
Le Marathon de Nevers Magny-cours a été une expérience inédite cette année pour tous les coureurs.Prévu initialement le dimanche 25 octobre le matin , il a été déplacé au 24 au soir et limité au seul circuit automobile de Magny-cours entre 2 courses automobiles.1500 coureurs, 10 tours de circuit...
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Trail des Forts
Les grandes courses populaires sont trop rares actuellement pour ne pas en parler.Ce WE avait eu lieu le 17ème Trail des Forts à Besançon, des courses de 10 à 53 km qui mixent nature et patrimoine avec 4000 passionnés au total. Avec Caroline et Jérôme, nous nous sommes élancés sur le 28 km avec...
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Le sourire des petits Princes
Un immense merci à tous les coureurs 🏃🏻♂️🏃♀️ de l’AJA Marathon qui ont participé au 10km virtuel fin septembre. C’est 700 euros 💶 qui ont été remis cet après-midi à Pour le sourire des Petits Princes qui vient en soutien des enfants polyhandicapés 🦼 pris en charge à l’EEAP Les Petits Princes...
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