Week-end faste pour l'AJA Marathon!!
Les ajaistes étaient présents ce week-end sur différentes compétitions que ce soit à Annecy, Rotterdam, Roanne et Lindry.
Cédric finit 4eme au scratch au marathon d'Annecy et bat son record personnel en 2h26'06'' . Sébastien M termine 11eme en 2h34'36''
Les résultats du marathon d'Annecy
Des ajaistes participaient également au semi marathon
Pierre Alexis cartonne aux 10 km de Lindry Bravo à lui
Florian Greaume était présent également à Lindry (podium équipe et podium 1er Senior)et également au trail de Paron samedi avec un podium (3ème) sur le 9km.
A Lindry également:
William Malfondet 1er M2
Audrey Billy 1ère Sef
Damien Chevallard termine 5eme.
Des ajaistes étaient présents au championnat de France du 10km à Roanne
Marie Jo courait l'urban trail à St Gilles Croix de Vie (85).:
"Samedi 13 avril, la course de l'Urban Trail des Sardines de St Gilles Croix de Vie a rassemblé 800 coureurs sous un soleil de plomb et 100 enfants présents le matin !Parcours atypique avec départ du quai Gorin, passage dans les vieux quartiers, traversée du Centre SSR Villa Notre Dame sous les applaudissements des patients, des chemins, quelques marches, de la route, un peu de sable, quelques montées, de belles vues, des animations et beaucoup de plaisir, parcours sur la grande jetée et le remblai de la Grande Plage, à la criée de pêche ou encore une remontée entre la salle de spectacles & la traversée du hall du Casino de Saint Gilles croix de Vie !
Sous un soleil de plomb, j’ai réussi un classement en 1h14’30 à la 385ème place, 1ère M7"
Bravo à tous les Bleu(e)s qui ont porté haut nos couleurs
Un bon groupe d'AJAISTES était également présent à Rotterdam pour le marathon
Philippe Chevaler nous raconte sa course:
"Selon notre cher Président, à chaque marathon on retient un souvenir… alors pour Rotterdam ça sera celui de l’amitié intergénérationnelle !
Un immense merci à Steph (The Boss) et Seb pour l’organisation de ce week end magique ! Vous êtes les meilleurs 😉
Un marathon c’est une épreuve solitaire qui se vit en équipe. Beaucoup d’encouragements de la part de toutes et tous qui m’ont poussé à poursuivre l’aventure après une déchirure qui m’a obligé d’adapter le plan de Denis sur les 4 premières semaines.
Après avoir évacuer les doutes la dernière semaine de prépa, je décide de faire ce marathon à mon allure et de l’adapter pendant la course en fonction de la forme de jour…. Ça commence mal car je me tords la cheville en rejoignant le SAS de départ 😡
Les premiers kilomètres se déroulent à merveille, pas de douleur, une énergie de dingue et une envie de gagner qui grandit tout au long de cette distance mythique. Je suis surpris de ne pas avoir le fameux mur du 30éme qui finalement arrivera vers le 34éme Kilomètre. La musique de Depech mode va me donner les forces pour terminer le marathon en 3h05’01… Mon RP !
En franchissant l’Arche, je vois Lucas à quelques mètres le sourire éprouvé qui me tombe dans les bras. Nous savons que nous avons accompli notre ambition et l’émotion monte entre père et fils ! Ferhat et Claude nous rejoignent et je mesure la chance de vivre ces moments incroyables et indélébiles en famille et entre amis (es). Ségolène nous retrouve rapidement après son exploit du jour et nous sommes admiratifs.
Un immense merci à la team présente pour la bonne humeur de ce week end ! Les nominés sont : Bibiche, Sandrine, Francky, Antoine, Stephane, Sebastien, Baud, Claude, Loic, Ferhat et bien entendu mon Lulu et Sego !"
Fehrat nous raconte:
"
Marathon de Rotterdam "ça touche ou ça touche pas"
Un marathon c'est une aventure humaine, physique et psychologique. Tout commence en septembre dernier quand Stéphane m'a convaincu de m'inscrire à ce marathon alors que j' étais blessé au mollet. Merci encore Président. Ensuite avec Sébastien ils font toute la logistique pour le weekend du marathon: trajet, location,...Un immense merci à vous deux.
Concernant les relations humaines j' ai passé un très bon weekend avec des coureurs drôles et agréables.
Pour le sportif nous avons commencé par choisir un plan d' entraînement : pour ma part ce sera celui de Denis 🙏 avec 5 séances par semaine. Je suis assidu et je vois que ma condition physique s'améliore de jour en jour. Je fais 3 grosses semaines à plus de 80 km et les sorties longues atteignent 30 km. Le jour J se rapproche et tous les voyants sont au vert. Je pars avec plusieurs objectifs: faire moins de 3h ou 3h04 ( ancienne qualif pour les masters) ou mon rp en 3h07 ou 3h14 qui est le temps de qualification pour les frances.
Le jour J avec les copains on se retrouve sur la ligne de départ en connaissant les objectifs de chacun. Les conditions sont presque parfaites: il fait 13° mais il y a un léger vent. Le pistolet retentit, c'est parti : je me sens bien, je cours à la fréquence cardiaque et les km s'enchaînent un peu plus vite que l'allure visée qui est de 4min15. Je maintiens le rythme et je passe au semi avec Claude en 1h29'20". L' ambiance est top: les groupes de musique mettent les watts, la foule nous encourage. Je suis en lévitation. Au 35eme je suis toujours en avance d'une quarantaine de secondes pour le sub 3h. Et là nous prenons le vent de face, même s'il n'est pas très fort le ressenti est tout autre. Le rythme ralentit je tourne en 4'30-40 mais je ne craque pas : j' ai encore de l' énergie. Je franchis la ligne en 3h01'29", le rp est battu de plus de 5 min. C'est une joie immense. Quelques minutes plus tard Philippe arrive avec Claude. Et quand Lucas tombe dans les bras de son père c'est un moment très émouvant et touchant.
Merci à tous les copains de l' AJA pour ce weekend que je n' oublierai pas : Stéphane et Seb 🙏, Claude un ami que j' aime, Philippe Lucas et Ségolène ( une famille en or qui éclate tout avec des rp de folie❤️),Loic ( tu es top et tu vas encore progresser), Bibiche ( garde cette gentillesse 🫶), Baudoin - Franck ( vous êtes trop forts ), Antoine (le champion 💪 un vrai métronome)."
Ségolène et Lucas racontent:
"Le marathon de Sego et Lulu
Pour Lulu l’aventure commence en septembre lorsqu’il s’inscrit avec toute la team AJA pour le marathon.
Sego ne se décidera que bien plus tard lorsqu’un dossard se libérera 1 mois avant le marathon.
2 préparations bien différentes : Lulu 10 semaines avec un plan préparé par Ben et Sego 4 semaines pour « s’affûter ».
Le week-end marathon commence le vendredi matin 10h : grand départ de Dijon avec phiphi. 8h de route pour rallier le Center parc de Port Zelande, où on rejoint le reste de l’équipe : Francky, Antoine, Sandrine, Loic, Ferhat, Claude, Baud, Bibiche, Seb et notre président adoré Steph.
Certains profiteront de cette soirée pour faire un petit jogging et d’autres pour s’amuser dans les toboggans de la piscine.
Samedi : petit dej et direction Rotterdam pour récupérer nos dossards et faire quelques photos. La pression monte (et on ne parle pas du fut de 5L de Chouffe qui attend patiemment dans le frigo que l’on termine le marathon).
De retour au parc, le programme reste inchangé : jogging, piscine. Une dernière soirée bien calme et tous au lit pour prendre des forces.
Dimanche : 6:30 DING DING DING, le réveil sonne et réveille ceux qui ont réussi à trouver le sommeil.
Petit dej dans le calme et la tension d’avant course.
7:45 tous en voiture il est temps de partir.
Arrive à Rotterdam nous déposons nos bagages et tentons de ralier les SAS de départ.
9:30 tous dans le sas 1 (sego réussi à se glisser dans le même sas) : Dernier échauffement, dernier pipi, dernier mot d’encouragement entre nous avant de libérer les lions.
10:00 PAAN, le départ est lancé, nous y sommes, « y’a plus qu’à ».
Lucas : je prends le départ en compagnie de Baud, Francky et Antoine. Les premiers kilomètres se passent super bien. Baud est à quelques foulées devant nous, on discute et on rigole. Pour le moment, tout va bien.
Sego : j’ai des jambes de folies, la foule présente sur le parcours me porte, c’est incroyable ! Je suis bien au delà de l’allure que je m’étais fixée et je bas mon recours sur le premier semi ! Cette première étape me donne confiance en moi et je me sens très bien jusqu’au 29eme kilomètre.
Lulu : le 28e kilomètre arrive et après 2 kilomètres un peu plus rapide je sens que les jambes durcissent. Je laisse Antoine, en forme, partir devant. Le mur arrive au 34e mais je poursuis. Les encouragements sur le parcours m’aident à ne pas faiblir. 40e kilomètre je vois que le sub 3h est toujours réalisable mais qu’il faut s’accrocher. Dernier 1000m je donne tous, la tête avance les jambes suivent, je m’arrache, j’aperçois enfin l’arche qui semble encore très loin, mais après un dernier effort, je franchis l’arrivée en 2h59 et m’écroule au sol.
Je retrouve tous mes copains de course, on se prend dans les bras pour nous féliciter.
Je vois Phiphi qui lui aussi a fait un nouveau RP : nous fondons en larme pour faire retomber tout le stress de la course.
Sego : au 29eme je commence à souffrir. J’ai très mal aux jambes, mais j’arrive à ne pas ralentir. Je sais que si je continue comme ça, j’arriverai à franchir la ligne d’arrivée en moins de 4h, et ça me motive. Les 10 derniers kilomètres ne sont que souffrance mais le mental prend le dessus.
Je passe le panneau des 40km, je ne sens plus mes jambes, je fonce : plus vite j’avancerai, plus vite les douleurs seront terminées.
Sur la dernière ligne droite, j’aperçois l’arche d’arrivée, je fonce sur les derniers 400m… je n’arrive pas à réaliser… j’ai terminé ce marathon largement en dessous des 4h… soit 3h41, 57’ …
Lorsque je retrouve la team, je fonds en larme, je n’arrive pas à réaliser l’exploit que mon corps vient de réaliser.
Cette course m’aura appris une chose: il ne faut jamais perdre confiance en soi. Comme disait Churchill : « le succès n’est pas final, l’échec n’est pas fatal. C’est le courage de continuer qui compte ».
Pour clôturer ce week-end, on profitera d’une dernière soirée tous ensemble sans oublier la pizza, le champagne et la chouffe.
Un dernier moment entre copain avant de retrouver le quotidien. Encore merci pour ces nouveaux souvenirs.
PS : l’AJA Marathon, ça touche 1 fois."
Les impressions de Loïc:
"Pour ma part, tout commence début octobre lors d’une sortie du dimanche où Stéphane et Seb me convainquent de m’inscrire à ce marathon.
Donc mi-février commence la prépa. Gros changement pour moi qui suis passé de 20km par semaine à 80km.
L’ambiance est bonne et la prépa se passe bien jusqu’à la dernière sortie longue où je me blesse au tendon (mollet). Suivent 15 jours de repos forcé et de doute.
Le week-end du marathon commence vendredi matin, départ d’Auxerre. L’ambiance est bonne et le président est déjà en pleine forme. Les jeux de mots fusent.
Après, tout s’enchaîne très vite avec une organisation au top (merci Stéph et Seb !). Piscine, récupération des dossards et rigolades.
Puis vient l’heure du marathon avec, pour ma part, la peur que mon tendon ne tienne pas.
Nous partons sur le rythme fixé avec Seb (allure 4,28). Tout se passe bien jusqu’au 19ème km où je perds Seb (arrêt pipi). Je passe le semi en 1h34 comme prévu.
Au 25ème km la douleur arrive puis au 31ème les jambes se durcissent.
Je termine dans la douleur en 3h19. Je suis content de mon chrono même si j’aurais pu faire mieux sans ma blessure.
C’était un super marathon avec une ambiance de folie tout au long du parcours.
En plus du marathon j’ai vraiment passé un super week-end avec un groupe super sympa et toujours dans l’entraide.
Déjà partant pour le prochain marathon ensemble.
Et comme on chantait dans la piscine « ALLEZ L’AJA ! », même si ça ne touche pas."
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